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重庆马场告诉您冬季骑马的好处
来源:重庆尚马马术俱乐部 发布时间:2019年07月15日
原来冬季骑马的好处这么多,你都知道吗?
1、在冬季,通过骑马,能促使新陈代谢量提高10%。
2、比起一般运动,骑马使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。
3、冬季在户外骑马,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显的变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多,对疾病的抵抗力增强。
4、冬季骑马,能快速促进身体内循环,有效防止气血滞涩及相关疾病。骑马可有效排出体内寒气湿气。
5、冬季昼短夜长,光照不足。在阳光下骑马,能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体能起到消毒作用等,还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促使身体对钙磷的吸收利用,有助于骨骼生长发育,尤其对青少年来说,更有重要的意义。
6、按照传统,人们习惯在冬季进补,通过骑马能促进各种营养元素被人体有效吸收利用。
7、“冬练三九”,坚持骑马,保持良好生活习惯,也是一种意志力体现。
8、冬天是压抑而又忙碌的季节,到户外骑骑马,呼吸一下清冽的新鲜空气,适当的发泄和放松,能让人大大提高工作效率和生活品质!
冬季马术锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应对各种困难和挑战!